本命年在民间有不少讲究，不少人会特意调整生活习惯来讨个好彩头，发型也是常被讨论的点，老一辈人觉得本命年是值太岁的年份，身体运势容易波动，留长发能护住头顶的阳气，减少外界煞气的侵扰，但这些说法大多是代代相传的民俗经验，并没有科学依据支撑，身边也有不少人在本命年留长发，有的是为了纪念自己的生肖年，有的只是单纯喜欢长发的造型,也没遇到什么不顺的事。
如果本命年打算留长发，有几个实用的小建议可以参考，首先要注意头发的清洁，长发比短发更容易藏污纳垢，每周至少洗两到三次头，避免头皮出油堵塞毛孔，引发头屑或脱发，其次要定期修剪发尾，哪怕是留长发，每隔一两个月也可以剪去一厘米左右的分叉，这样能让头发看起来更健康，也能避免发尾干燥断裂，平时可以准备宽齿梳，洗头前先把打结的地方慢慢梳开,避免拉扯头发导致掉发。
留长发也要根据自己的发质来调整，这样才能保持好状态，如果是油性发质，不建议留太长的头发，到肩颈位置就比较合适，太长会让头皮油脂分泌更旺盛，容易显得邋遢，如果是干性发质，留长发时要注意保湿，每次洗头后用护发素涂抹发尾，每周可以做一次发膜护理，减少头发干枯分叉，天生自然卷的人留长发也没问题，平时用弹力素打理就能保持造型，不用特意拉直,自然的卷发反而更有特色。
其实本命年的运势好坏，更多和个人的生活习惯、心态状态有关，和留不留长发没太大关系，不少人在本命年里努力工作、规律作息，反而过得很顺利，而那些熬夜酗酒、冲动行事的人，不管留什么发型，都容易遇到不顺，如果觉得留长发能让自己心情变好，那就完全可以留，不用被传统说法束缚，要是觉得留长发太麻烦，剪个清爽的短发也没问题,适合自己的才是最好的。
本命年留长发完全是个人选择，不用纠结所谓的讲究，只要打理得当，不管长发还是短发,都能顺顺利利。