本命年失去亲人的说法，大多来自民间长辈口传的传统习俗，核心是围绕本命年“值太岁”的说法展开，不少地方的老辈人会把本命年看作人生的一道“坎”，觉得这一年人的运势起伏大，容易遇到生离死别这类事，但这种说法更多是对本命年特殊运势的一种具象化解读，并没有科学依据支撑，比如有些人家会特意在本命年给晚辈买红绳、红内衣，就是想借红色的“阳气”帮着挡一挡可能遇到的不顺，丧亲的情况也被归到这类需要“挡灾”的范畴里。
民间对本命年丧亲的说法，更多是一种心理层面的安抚，不是要制造恐慌，有些地方的长辈还会说，本命年遇到亲人离世，是亲人提前给晚辈“挡了灾”，把自己的不顺转到了自己身上，这种说法是想让晚辈能稍微好受一点，不用一直陷在自责里，但这种解读也只是民间的情感投射，不是什么确定的“规则”，不同地方的说法也不一样,有的地方甚至根本没有这类讲究。
真遇到本命年失去亲人的情况，别被那些模糊的说法绑住，先把眼前的事处理好才是最重要的，首先要和家里人商量好丧礼的具体安排，根据亲人的遗愿和家里的实际情况来定，不用特意为了“破本命年的灾”做什么没必要的仪式，比如有的地方会让本命年的人回避某些丧礼环节，要是觉得不舒服就可以跟长辈说，不用硬撑着，毕竟亲人离世已经够难受了，别再给自己添心理负担。
之后要调整好自己的状态，本命年本身就容易让人情绪敏感，再加上丧亲的打击，很容易陷在负面情绪里，可以找亲近的朋友或家人说说心里话，也可以做点能让自己放松的小事，比如每天散散步、吃点喜欢的东西，不用硬逼自己“快点好起来”，要是觉得情绪实在缓不过来，也可以找专业的心理咨询师聊聊,别把情绪都憋在心里。
本命年失去亲人后，不用特意去做什么“破灾”的特殊准备，正常生活就好，但有些小细节可以多留意，比如本命年本来就容易累，这时候更要注意休息，别熬夜、别过度劳累，保持规律的作息，对调整状态有帮助，要是之前买了红绳、红内衣这类本命年的饰物，也不用特意摘下来，戴着舒服就戴着，觉得别扭就摘了，完全看自己的心意，不用被这些东西约束。
要是遇到有人说“本命年丧亲就是不好”这类话，别往心里去，每个人的人生和运势都不一样，不用被别人的说法影响，可以多和能给你正向支持的人相处，慢慢从丧亲的悲痛里走出来，把注意力放到自己的生活和家人身上,过好当下的日子比什么都重要。
本命年失去亲人的说法，更多是民间的情感投射和习俗解读，没有科学依据，不用把它当成必须遵守的规则，真遇到这种事，先处理好丧礼，再慢慢调整自己的状态，不用被那些模糊的说法绑住手脚，平时多注意休息，别过度劳累，多和亲近的人相处，慢慢从悲痛里走出来,过好当下的日子才是对亲人最好的告慰。