本命年是十二生肖循环中的一个节点，不少长辈会提醒晚辈在本命年戴红饰，头绳这类小配饰也是红饰的一种，过去很多人觉得本命年戴红能避邪求吉利，尤其是日常用的头绳，因为常戴在身上，能一直沾到红的寓意，但这种讲究其实是民间的说法，不同地方的长辈要求也不一样，有的觉得只要是红的头绳就行，有的会特意强调要选红绳编的,不能是染成红色的普通头绳。
成人款头绳的款式很多，有细的发圈、宽的布艺头绳，还有带装饰的款，和小时候给小孩戴的那种简单红绳头绳不一样，如果是在意本命年说法的人，选普通的成人款红头绳完全可以，不管是扎马尾还是编发都能用，不会像小孩款那样显得幼稚，不过要注意，有些成人款头绳是彩色混编的，只有少量红色，这种就不太符合长辈说的“本命年戴红”的要求,最好选纯红色或者大部分是红色的款。
本命年戴头绳主要是图个方便和吉利，不用太刻意选贵的款式，路边摊或者网上十几块的成人款红头绳就够用，平时扎头发的时候，选和衣服颜色搭配的，比如穿黑色衣服就用红绳头绳点缀，穿浅色衣服也能让红头绳成为小亮点，如果担心红头绳太显眼，也可以选带小银饰或者金饰的红绳头绳，这样既有本命年的寓意,又不会太夸张。
要不要戴成人款本命年头绳，主要看自己的想法，如果是家里长辈很在意，那就选一款合适的戴上，不用有心理负担，就是个小习俗而已，如果自己不信这些，也不用勉强，毕竟本命年的意义更多是心理上的，没必要为了习俗让自己不舒服，要是打算戴，就选质量好一点的，避免用几次就松了，日常也可以多备两根,换着用更方便。
其实本命年戴头绳更多是个小习惯，不用太纠结是不是成人款，只要是自己喜欢、用着顺手的红头绳，不管是成人款还是别的款，都能起到心里踏实的作用，如果是给刚成年的人准备，选简约的成人款红头绳就很合适，既符合成人的审美，又能满足本命年的小讲究，平时用的时候注意保养，布艺的头绳别沾太多水，发圈类的别扯太用力，就能用得久一点，要是觉得戴红头绳太单调，也可以搭配其他小配饰，比如红手链或者红袜子，凑个本命年的小套装,既应景又实用。