身边好多人一到本命年，就把“犯太岁”“要倒霉”挂在嘴边，出门怕撞邪，做事怕出错，连喝杯热牛奶都要琢磨是不是会“冲了运势”，其实所谓的本命年说法，更多是传统里的一种时间节点，不是说这一年就会全是糟心事，我闺蜜去年本命年，前半年总觉得事事不顺，换工作失败、摔了电动车，后来干脆把“本命年要开心”列成了小目标，周末约朋友去近郊摘草莓，还报了一直想试的烘焙课，慢慢就没那么纠结运势了，你要是总盯着“可能会不好”，就会忽略身边的小确幸，比如楼下阿姨给的糖、同事帮你带的热粥，这些小事攒起来,就能把坏情绪挤走大半。
本命年的压力有时候是自己给自己的，比如总怕做错事让家人担心，或者和朋友比起来觉得自己没达到预期，这些情绪憋在心里就容易不开心，找个不用在意别人眼光的小出口很重要，不一定是去远方旅行，也可以是每天抽10分钟在小区里走圈，听喜欢的老歌，或者把心里的不痛快写在便签上，贴到没人看的笔记本里，我表哥本命年那年，因为工作变动总失眠，后来他每天睡前绕着小区的绿化带走两圈，把当天的烦心事念叨出来，没俩礼拜就睡踏实了，要是觉得和别人说会麻烦人，就找个没人的地方，对着树说几句心里话，把情绪倒出来,就不会堵得慌了。
好多人本命年会买红内衣、红腰带，其实不用硬凑“全红”的说法，找个自己觉得舒服的小仪式就行，比如每天出门前摸一下口袋里的小幸运物，是攒了好久的卡通徽章，还是老家带来的小石子，都可以，我堂姐本命年时，没买红腰带，而是给自己换了一套印着小老虎图案的餐具，吃饭时看着可爱的图案，心情就放松了，也可以试着给自己定个小计划，比如每周吃一次爱吃的火锅，每月去看一场喜欢的电影，这些具体的小目标，能让你把注意力从“本命年要怎样”转移到“我今天要做什么开心的事”上，不用追求大的改变，小的仪式感,就能帮你把日子过得更踏实。
本命年其实是个普通的年份，你可以把它当成一个小节点，试着调整之前的小习惯，比如之前总熬夜，就定个11点半的闹钟提醒自己睡觉；之前总忘了给家人打电话，就每周日晚打个5分钟的电话，我邻居家的弟弟本命年时，之前总爱宅在家里打游戏，后来他报名了社区的篮球兴趣班，每周三晚上和大家一起打球，不仅认识了新朋友，还觉得日子有意思多了，不用把本命年当成负担，它只是你人生里的一年，你可以按自己的心意过,不用被所谓的说法绑住。
不用总盯着“本命年”的标签，开心不起来就先停下脚步，做点能让自己轻松的小事,慢慢就会觉得日子没那么难。