本命年戴红腰绳是民间流传已久的习俗，不少人觉得红绳能帮着挡灾避祸，这说法在很多地方都有，比如家里长辈常念叨本命年要系点红的，图个吉利，我去年帮堂姐准备本命年的东西，她特意挑了条编得紧的红腰绳，说系在腰上能护住腰腹，不让邪气近身。
红腰绳的佩戴方式也有讲究，一般要系在裤子外面，不能系在贴身的秋裤上，不然就失去了那份寓意，也有人说红腰绳戴到本命年结束的那天，比如大年初一系的，到腊月二十九摘下来烧掉，这样才算把不好的东西都带走,这说法不少老人都信。
红腰绳的材质选的时候得留心，别贪便宜买那种掉色的化纤绳，要是染的颜色掉在皮肤上，可能会引起过敏，尤其是皮肤敏感的人，系了之后容易起小红点，我朋友去年买了条便宜的红腰绳，洗了两次就掉色，腰上蹭得发红，后来赶紧摘了换了棉线编的，就没再出问题。
还有长度的问题，不能系得太紧，不然会勒得腰不舒服，影响日常活动，也不能太松，松垮垮的就起不到应有的作用，系的时候留个能塞进一根手指的空隙刚好，要是腰上有伤口或者刚做过手术，最好等伤口长好再戴，不然红绳蹭到伤口可能会疼,还容易沾到脏东西引发感染。
有人问本命年戴红腰绳是不是必须的，其实这完全看个人意愿，不是硬性要求，觉得心里踏实就戴，觉得没必要也可以不戴，不用勉强自己，我同事今年本命年，她就没戴红腰绳，说自己平时心态好，不讲究这些，日子过得也顺顺当当的。
还有人说红腰绳戴断了是不是不好，其实不用多想，红绳断了可能是编的时候线结得松，或者平时活动磨的，这是正常损耗，不是什么坏事，摘下来换条新的就行,不用自己吓自己。
本命年戴红腰绳是个挺有温度的习俗，核心是图个吉利和心安，不用太纠结形式，只要选对合适的材质，系的时候别太勒，根据自己的情况决定戴不戴，就不会有问题,反而能让自己在本命年里多一份踏实的感觉。